5 Tips dan Essential Oils Untuk Membantu Para Penunda
5 tips dan minyak esensial untuk membantu para penunda
Ingin belajar cara tidak menunda? Tempat terbaik untuk memulai adalah dengan mencoba sesuatu yang baru! Personalisasi kiat dan peretasan ini sehingga berfungsi untuk gaya hidup Anda; Anda akan menjadi lebih produktif, dan Anda akan dapat menetapkan tujuan dan mencapainya. Lihat kiat kami untuk mengalahkan beberapa jebakan penundaan yang paling umum dan coba tambahkan yang baru dalam hidup Anda hari ini!
Berolahraga
Mengerahkan energi untuk berolahraga di pagi hari atau setelah hari yang panjang dapat menjadi sulit ketika tempat tidur yang nyaman atau acara TV favorit Anda menelepon. Lawan godaan untuk menunda waktu olahraga dengan memulai dari yang kecil! Habiskan hanya 20 menit untuk berolahraga sebelum memberi Anda hadiah dengan waktu TV. Lebih baik lagi, menontonnya sambil mengendarai sepeda stasioner atau sambil berjalan di atas treadmill! Latihan kecil dan konsisten lebih baik daripada olahraga besar seminggu sekali!
Kiat YL: Campurkan Peppermint atau RC ™ dengan minyak pembawa dan gunakan secara topikal untuk aroma yang memotivasi sebelum Anda pergi ke gym. Sebagai bagian dari rutinitas pasca-latihan Anda, aplikasikan Cool Azul® Pain Relief Cream untuk meredakan nyeri dan nyeri ringan pada otot dan sendi Anda!
Merencanakan jadwal Anda
Membuat rencana bisa terasa seperti tugas yang menakutkan, terutama ketika Anda memiliki beberapa tugas yang lebih ingin Anda abaikan saja. Menuliskan apa yang perlu Anda atasi membuat Anda lebih bertanggung jawab dan mengatur jadwal Anda. Plus, rasanya enak melihat daftar tanda centang saat Anda menyelesaikan beberapa hal!
Mulailah dengan hanya lima menit setiap malam untuk membuat daftar hal yang harus dilakukan untuk hari berikutnya.Tempatkan barang-barang yang penting atau luar biasa di bagian atas daftar, sehingga Anda dapat menyelesaikannya terlebih dahulu dan melewatkan stres sepanjang hari. Ingat: Bagi tugas besar ke dalam tugas yang bisa diatur. Anda tidak dapat melakukan semuanya sekaligus, jadi tidak ada gunanya mengkhawatirkannya!
Tip YL: Diffuse minyak esensial favorit — kami suka Motivation ™ , Brain Power ™ , Inspiration ™ , atau minyak jeruk apa pun — untuk aroma yang memberdayakan agar tugas-tugas kotor itu ditulis dan diperiksa!
Bersiap-siap untuk tidur
Bersiap-siap untuk tidur terkadang terasa seperti tugas yang paling membosankan, meskipun semua yang ingin Anda lakukan adalah memukul jerami. Alih-alih menunda rutinitas malam Anda saat Anda menggulir tanpa henti di ponsel, bersiaplah untuk tidur malam yang nyenyak. Anda akan berterima kasih kepada diri Anda nanti, karena beristirahat dengan baik akan membantu Anda tetap produktif dalam aspek-aspek kehidupan yang lain. Lihat posting blog kami The Snooze Routine: Tips untuk Tidur Malam Lebih Baik untuk tips dan trik — seperti mandi beruap atau semprotan linen santai — untuk membantu Anda menghindari penundaan larut malam.
YL Tip : Diffuse Lavender untuk menciptakan suasana santai sebelum tidur. Anda bahkan dapat mematikan lampu utama ruangan Anda dan membiarkan cahaya diffuser Anda membantu Anda menyesuaikan diri dengan pola pikir yang santai.
Melakukan tugas-tugas
Tidak sering Anda bertemu seseorang yang suka membersihkan kamar mandi, mencuci piring, membersihkan perabotan, menyapu atau menyedot debu di lantai, atau tugas rumah tangga biasa lainnya. Sebagian besar dari kita hanya perlu mengenakan sarung tangan karet dan mulai bekerja — yang berarti tugas-tugas sering ditunda untuk opsi lain yang lebih menarik. Buat lebih mudah untuk melakukan tugas-tugas yang sulit dengan menambahkan sedikit kesenangan. Buka daftar putar baru, lihat seberapa banyak Anda dapat membersihkan hanya dalam 10 menit, atau dengarkan podcast — seperti Drop Inspirasi Young Living — atau audiobook!
Tip YL: Gunakan Pencuri Rumah Tangga Cleaner dan biarkan aroma yang menyegarkan dan bersih menghidupkan suasana hati Anda saat Anda mengerjakan tugas-tugas.
Memasak makan malam
Bahkan jika Anda menikmati malam memasak yang santai, terkadang menyiapkan dan memasak makanan utuh setelah hari yang panjang adalah hal terakhir yang ingin Anda lakukan. Kurangi waktu memasak Anda dengan minyak esensial Vitalitas ™! Daripada menghabiskan waktu untuk meracik tanaman herbal atau memarut jeruk, gunakan setetes Thyme Vitality ™, Lemon Vitality ™, Basil Vitality ™, atau apa pun yang Anda butuhkan! Vitalitas juga memudahkan untuk bereksperimen dengan rasa baru untuk menghadirkan spin baru resep favorit Anda.
Tip YL: Tambahkan Oregano Vitality ™ ke saus pasta Anda atau Vitalitas Lemon ke bumbu Anda untuk mengubah makan malam Anda dari yang sederhana menjadi gourmet dalam beberapa tetes!
0 komentar:
Posting Komentar