Cara Lain Untuk Menginduksi Persalinan Secara Alami
1. Memanjakan
Mendapatkan dimanjakan adalah cara yang bagus untuk bersantai dan berpusat
sebelum bayi tiba. Tentu saja, pijatan pranatal itu
luar biasa, tetapi Anda mungkin ingin fokus pada kaki, yang memiliki beberapa
titik pemicu khusus yang dapat menginduksi persalinan (lebih lanjut tentang itu
nanti).Pijat kaki, refleksologi, atau bahkan hanya pedikur, semua bisa
membantu.
2. Dipandu relaksasi
Menenangkan afirmasi , meditasi yang dibimbing, dan pernapasan dalam dapat melakukan hal-hal luar biasa untuk membuat tubuh Anda rileks dan siap menyambut bayi. Perasaan takut dan khawatir dapat melepaskan adrenalin dan hormon stres lainnya yang mematikan proses persalinan.
3. Nutrisi
Ikuti diet kehamilan sempurna Anda dan pastikan untuk tetap terhidrasi.Buruh adalah pekerjaan yang berat, dan Anda akan membutuhkan semua dukungan yang bisa Anda dapatkan. Meskipun ini mungkin tidak menendang tenaga kerja Anda, itu akan membantu Anda merasa kuat, siap, dan tenang ketika persalinan dimulai.
4. Olahraga
Olahraga sedang sangat fantastis selama kehamilan , dan beberapa wanita memiliki keberuntungan menginduksi persalinan dengan berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau melakukan latihan lainnya. Dengan menggerakkan tubuh kita, kita dapat membantu bayi menyesuaikan diri dengan posisi persalinannya dan membuka panggul kita untuk pengiriman yang lebih cepat. Kuncinya adalah jangan terlalu berlebihan. Anda tidak ingin kelelahan saat Anda mulai bekerja.
5. Akupunktur, akupresur, dan
chiropraktik
Selain siap secara mental, Anda dan bayi harus siap secara fisik, dan di sanalah akupunktur, akupresur, dan chiropraktik dapat membantu. Beberapa titik informasi untuk akupunktur sebagai cara yang berpotensi menguntungkan untuk menginduksi persalinan, tetapi tidak ada banyak studi yang dapat diandalkan tentang topik ini. Namun, akupunktur dan akupresur telah digunakan selama bertahun-tahun untuk merangsang persalinan, dan banyak wanita bersumpah akan hal itu.
Ini adalah
panduan visual yang bagus untuk akupresur yang dapat Anda
lakukan sendiri di rumah. Idenya adalah akupunktur dan akupresur membantu
membebaskan energi yang stagnan, yang dapat membantu bayi masuk ke posisi yang
tepat. Secara khusus, titik akupunktur untuk menginduksi persalinan berada
di kaki, tangan, dan punggung. Mereka merangsang sistem tiroid,
pencernaan, dan reproduksi.
Teknik induksi Chiropractic didasarkan pada ide yang sama. Membuka dan
menyeimbangkan panggul Anda melalui penyesuaian chiropractic membantu bayi
menetap ke dalam, posisi yang dalam dan merangsang tubuh Anda untuk bekerja.
Temukan ahli akupunktur yang ramah-hamil di dekat Anda melalui databaseini
atau seorang kiropraktor melalui yang satu ini. Anda
juga dapat mencoba mencari melalui operator asuransi Anda atau memanfaatkan
kelompok ibu setempat untuk mendapatkan rekomendasi.
6. Nanas
Bromelain dalam nanas dan buah tropis lainnya dikatakan menginduksi persalinan dengan merangsang uterus. Bergantian, itu hanya bisa menjadi stimulasi usus dari makan nanas dalam jumlah besar yang mulai bekerja.Either way, ini adalah cara yang lezat untuk menginduksi persalinan secara alami.
7. Makanan pedas
Beberapa mamas bersumpah dengan makanan pedas untuk induksi persalinan. Seperti minyak jarak, makanan pedas merangsang usus, yang bisa mulai bekerja. Ingatlah makanan pedas dapat menyebabkan gangguan pencernaan — efek samping yang tidak ingin Anda hadapi selama persalinan.
8. Ahli homeopati
Homeopathics umumnya dianggap aman selama kehamilan, karena mereka secara alami lembut dengan pengenceran rendah dan obat penunjang tubuh. Obat homeopati yang umum digunakan untuk menginduksi persalinan termasuk Pulsatilla 200C (di mana untuk membeli ), Caullophyllum 200C (di mana untuk membeli ), dan Cimicifuga 200C (di mana untuk membeli ).Beberapa bidan merekomendasikan bergantian ketiganya setiap tiga hari sampai persalinan dimulai. Konsultasikan dengan bidan Anda untuk dosis.
Untuk informasi lebih lanjut tentang pengobatan homeopati selama kehamilan
dan persalinan, periksa buku Obat-Obatan
Homeopathic untuk Kehamilan dan Melahirkan oleh Richard
Moskowitz dan Homeopati untuk
Kehamilan, Kelahiran dan Tahun Pertama Bayi Anda oleh
Miranda Castro.
0 komentar:
Posting Komentar