Mual dan Muntah Pada Kehamilan
Seperti disebutkan diatas, mual
dan muntah kadang-kadang disebut sebagai mual di pagi hari (meskipun untuk
beberapa wanita hal ini tidak terbatas hanta di pagi hari). Wanita hamil sering
kali mual dan muntah jika mereka sudah beberapa jam tidak kemasukan makanan
atau jika mereka mencium bau tertentu seperti asap rokok, ruangan yang sesak,
atau aroma masakan tertentu. Walaupun pemicunya bervariasi dari satu wanita ke
wanita lain, masalah ini umum terjadi.
Dewasa ini, dengan makin
banyaknya penekanan pada nutrisi yang baik, anda mungkin mengkhawatirkan
kesehatan bayi jika mual dan menjadi masalah yang anda alami. Meskipun demikian
hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita yang
sehat jika mereka hamil mempunyai cukup cadangan untuk memasiok embrio
dan janin yang sedang bertumbuh, meskipun mereka tidak mampu makan banyak
selama beberapa bulan pertama.
Percayalah bahwa mual bukan hal
yang abnormal atau tanda dari penolakkan akan kehadiran bayi secara tidak
sadar, seperti kadang-kadang didengung-dengungkan. Penyyebab keadaan ini
barangkali berhubungan dengan menigkatnya produksi kedua puluh enam hormone ditambah
dengan pembuatan sekurangnya empat hormone lain yang hanya diproduksi selama
kehamilan. Beberapa hormone hanya ini jika ada dalam jumlah besar dapat
menimbulkan mual sampai tubuh
menyesuaikan diri.
Perawatan
- Cobalah untuk memodifikasi kebiasaan makan anada. Anda akan menemukan bahwa makan dalam porsi kecil beberapa kali (lima atau enam kali) sehari membantu menghindari kosongnya lambung dan membantu mempertahankan kadar gula darah yang stabil. Masukkan ebberapa protein dalam makanan ini. Makan craker, roti kering, atau roti bakar, kapanpun anda merasa lapar juga membantu. Untuk mencegah mual di pagi hari, cobalah simpan makanan kecil seperti carker disebelah tempat tidur anda di malam hari dan makanlah beberapa potong tepat sebelum anda bangun. Percayalah selera anda. Apa yang anda sukai kemungkinan besar akan dapat anda tolerir dengan baik.
- Cobalah meningkatkan asupan makan yang kaya vitamin B6 (piridoksin), seperti biji-bijian utuh dan cereal, biji gandum, kacang, miju-miju, dan jagung. Suplemen vitamin B6, seperti yang diberikan oleh tenaga medis yang merawat anda, dapat secara efektif mengurangi mual pada beberapa wanita. Meskipun dmeikian, vitamin B6 dalam jumlah besar dapat menimbulkan keracunan. Karena itu, akan bijaksana jika anda membicarakan jumlah yang aman dengan tenaga medis yang merawat anda, ahli gizi, atau tenaga kesehatan professional lainnya.
- Beberapa wanita menemukan bahwa band akupresur yang dikenakan dipergelangan tangan (Sea-Band) merupakan cara yang efektif untuk menghilangkan mual.
- Jahe kadang-kadang dianjurkan pada kehamilan, karena salah satu komponen yang terkandung di dalamnya dihubungkan dengan muytasi sel.
- Menyadari bahwa mual dan muntah biasanya hilang sesudah tiga atau empat bulan.
- Cobalah pertahankan rasa humor anda. Untuk beberapa wanita, muntah menjadi bagian dari rutinitas pagi mereka seperti halnya menyikat gigi atau menyisir rambut. Sikap mereka sangat berpengaruh pada kemampuan mereka untuk menghadapi kondisi tersebut.
- Pada keadaan yang sangat jarang terjadi, mual dan muntah yang dialami cukup pariah dan si wanita benar-benar mengalami dehidrasi, kehilangan sebagian berat badan dan tidak mampu menerima makanan apapun. Kondisi ini (disebutkan hyperemesis gravidarum) memerlukan obat bahkan rawat inap di rumah sakit jika mual dan muntah membahayakan kesehatan ibu dan/atau bayi.
- Tersedia obat-obatan untuk membantu mengontrol mual dan muntah yang ebrat. Meskipun demikian, obat-obat ini dapat melewati plasenta masuk kedalam janin dan keamannya untuk bayi yang belum lahir masih belum ditentukan. Oleh karena itu, bandingkan dulu resiko mual dan muntah dengan resiko obat tersebut. Akan lebih bijaksana jika anda mencoba bentuk perawatan nonmedis terlebih dahulu dan berpikir dua kali sebelum meminta obat.
0 komentar:
Posting Komentar