7 Tips dan Menggunakan Essential Oil untuk Hidup yang Seimbang
Menjalani hidup yang seimbang ada dalam daftar yang harus dilakukan semua orang, tetapi dibutuhkan banyak langkah kecil untuk sampai ke sana. Lihat keputusan harian favorit kami untuk menemukan keseimbangan dalam hidup, termasuk kiat-kiat yang dapat ditindaklanjuti menggunakan minyak esensial. Sementara pilihan setiap orang akan sedikit berbeda, pasti ada sesuatu yang dapat Anda mulai lakukan hari ini untuk membantu memusatkan hidup Anda di sekitar apa yang paling penting bagi Anda!
1) Perlakukan diri Anda sendiri.
Semua pekerjaan dan tidak ada permainan adalah cara yang pasti untuk membuang kehidupan yang seimbang.Di mana pun Anda mencatat jam kerja Anda — di rumah, kantor, gym, atau di mana pun — pastikan untuk merawat diri sendiri ketika pekerjaan selesai! Meluangkan waktu untuk diri sendiri memastikan bahwa Anda merasa diperhatikan, sehingga Anda dapat terus berbagi waktu, energi, dan bakat Anda dengan orang lain. Ikuti hobi baru hanya untuk bersenang-senang, habiskan malam sambil menonton acara, atau mandi ekstra panjang yang beruap! Bisa apa saja, besar atau kecil, yang membantu Anda memfokuskan kembali dan mengisi ulang.
YL Tip: Ambil Stres Away ™ Roll-On dan periksa Perlakukan Diri Anda — 3 Langkah untuk Membuat Waktu untuk Saya Posting blog untuk memulai!
2) Ambil stok hidup Anda.
Kapan terakhir kali Anda memikirkan apa yang Anda inginkan dan apa yang diperlukan untuk sampai ke sana? Mengetahui diri sendiri dan apa yang membuat Anda merasa bahagia dan puas dapat membantu menyeimbangkan hidup Anda.Sayangnya, hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari membuat hampir tidak mungkin untuk menemukan diri Anda secara pasif, dan Anda dapat dengan mudah berakhir di suatu tempat yang tidak ingin Anda datangi. Orang-orang yang seimbang secara teratur memikirkan tentang kehidupan yang mereka inginkan dan kemudian memprioritaskan waktu dan tenaga mereka untuk mengejarnya.
Tip YL: Luangkan waktu untuk bernafas dan temukan kembali diri Anda dengan bantuan dari Magnify Your Purpose ™ dan Panduan Pemula untuk posting Meditasi .
3) Tangkap beberapa Zzz.
Orang dengan kehidupan yang seimbang menyadari bahwa memprioritaskan hari mereka membutuhkan energi. Kurang tidur menyulitkan untuk memeriksa semua tugas pada daftar yang harus dilakukan dan untuk mengelola suasana hati Anda. Tetapi ketika anjing tetangga menggonggong sepanjang malam atau anak Anda yang berusia 5 tahun memiliki mimpi buruk berulang, mendapatkan delapan jam Anda bisa tampak mustahil. Tingkatkan peluang Anda untuk tidur nyenyak di malam hari dengan mempraktekkan kebiasaan tidur yang sehat seperti memiliki waktu tidur dan bangun yang sama setiap hari, menjauh dari layar satu jam sebelum tidur, dan menciptakan rutinitas malam hari yang memberitahu tubuh Anda saatnya untuk tidur.
YL Tip: Integrasikan aroma menenangkan Lavender atau Peace & Calming ™ ke dalam rutinitas malam hari Anda dengan menerapkannya ke bagian bawah kaki atau menyebarkannya sebelum tidur.
4) Pikirkan tentang apa yang Anda makan dan minum.
Ketika tubuh Anda tidak mendapat nutrisi yang cukup, ia melambat dan menjadi tidak efisien. Berlatihlah makan penuh perhatian untuk memanfaatkan setiap makanan dan kudapan. Ketika Anda fokus untuk mendapatkan buah, sayuran, dan makanan utuh lainnya, Anda memastikan bahwa tubuh Anda berjalan pada kinerja puncak . Dan ingat untuk tetap terhidrasi! Dehidrasi bisa menyebabkan kelelahan, pusing, dan gejala lain yang bisa memperlambat hari Anda
Tip YL: Minggu ini, coba Cinnamon-Apple Chips atau Homemade Thai Soup kami alih-alih makanan yang dibawa pulang atau dikemas. Dan apakah hidup yang seimbang tanpa sesekali memperlakukan diri Anda dengan sesuatu yang memanjakan? Coba Chocolate Peppermint Mousse Susu-Gratis kami untuk manis yang juga pintar!
5) Dapatkan bergerak.
Olahraga teratur bermanfaat hampir di setiap aspek kehidupan Anda. Di antara hal-hal positif lainnya, olahraga dapat meningkatkan suasana hati, meningkatkan energi , dan mengarah pada tidur yang lebih baik, ² yang berarti lebih bahagia, lebih sehat , lebih menyeimbangkan Anda. Baik Anda mengangkat beban, berjalan di blok, atau berdansa dengan teman-teman Anda, lakukan sesuatu setidaknya beberapa kali seminggu untuk meningkatkan detak jantung dan semangat Anda.
Tip YL: Bersantai setelah latihan yang sulit dengan Cool Azul ™ Pain Relief Cream . Ini mengurangi rasa sakit pada otot dan persendian dengan sensasi dingin dan aroma menyegarkan.
6) Berikan pelayanan tanpa pamrih.
Menawarkan layanan dan kasih sayang kepada orang lain dapat membawa perspektif baru untuk hidup Anda, dan semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk merawat orang lain, semakin banyak konten dan bahagia yang Anda rasakan. Itu bisa menjadi sesuatu yang sederhana seperti kunjungan ke tetangga yang kesepian atau semacam catatan kepada seorang teman yang sedang berjuang. Apa pun itu, lakukan sesuatu untuk keluar dari kepala Anda dan mencerahkan hari orang lain!
Tip YL: Bagikan Gratitude ™ dengan seseorang yang Anda sangat bersyukur. Jatuhkan dengan surat terima kasih yang menceritakan betapa istimewanya dia bagi Anda.
7) Biarkan semuanya berjalan.
Bebaskan energi Anda dengan melepaskan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan. Bagian dari kehidupan memungkinkan beberapa situasi menjadi seperti apa adanya dan tidak mencoba memaksa mereka untuk menjadi sesuatu yang lain. Daripada memikirkan sesuatu yang tidak dapat Anda ubah, gunakan kekuatan Anda di tempat-tempat yang Anda kendalikan.
Tip YL: Menerapkan atau menyebarkan Surrender ™ atau Acceptance ™ dan meluangkan waktu untuk melepaskan. Secara sadar mengakui dan melepaskan perasaan Anda dapat membantu Anda mengarahkan energi Anda.
0 komentar:
Posting Komentar