Pijat Bayi: Bagaimana dan Mengapa Anda Perlu Melakukannya
Apa yang tidak disukai dari pijatan? Tidak peduli apa pun jenis
pijatan yang Anda dapatkan — dari pijatan jaringan dalam hingga pijatan prenatal dan bahkan pijatan perineum (oke, itu sedikit
peregangan) - Anda menerima manfaat fisik dan mental. Jadi mengapa tidak
mencoba memijat bayi untuk yang terkecil Anda. Ada beberapa manfaat yang signifikan untuk pijat bayi yang
akan kami eksplorasi di posting ini.
Sejarah Pijat Bayi
Pijat bayi bukanlah hal baru. Faktanya, pijat bayi memiliki sejarah
yang cukup. Bukti pijat bayi paling awal berasal dari India kuno. Bahkan
kemudian, pijat lebih dari sekadar bentuk relaksasi — mereka digabungkan ke
dalam pengobatan Ayurvedic sebagai cara untuk meningkatkan sirkulasi, membuang racun, meningkatkan fungsi pencernaan, dan
meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Pijat bayi juga
tercatat digunakan di dinasti Qing di Tiongkok.
Hari ini kita tahu betapa besar manfaat bayi baru lahir dari pijatan dan
bahwa semua bayi, terutama bayi dengan berat badan
lahir rendah, sering berkembang ketika terkena
sentuhan manusia.
Manfaat Pijat Bayi
"Ada banyak sekali manfaat untuk pijat bayi, baik fisiologis dan
psikologis," kata Judith Koch , seorang pendidik pijat
melalui Institute of Somatic Therapy.
"Pijat bayi sangat penting untuk memaksimalkan potensi
anak," kata Andrea Kelly , CEO World Institute
for Nurturing Communication.
“Pijat bayi membantu ikatan orang tua dengan anak-anak mereka, dan membantu
dengan kelekatan. Ini juga membantu anak-anak belajar sejak dini bahwa
mereka dapat menetapkan batasan, ”kata Stephanie Agakian, seorang pendidik
bersertifikat pijat bayi di Bodhi Body Studios .
Ini hanya contoh kecil dari para profesional yang melihat manfaat pijat
bayi secara langsung. Dan data keras mendukung hal ini: Lebih dari 100 penelitian mengkonfirmasi
berbagai manfaat pijat untuk
penyakit umum mulai dari gas hingga kolik hingga masalah tidur . Mari
membongkar beberapa manfaat terbesar dari pijat bayi:
1. Pijat bayi memfasilitasi penambahan
berat badan
Ketika Stephanie Agakian melahirkan bayinya pada usia kehamilan 25 minggu,
dia hanya 1 pon 5 ons. Agakian disuruh memijat bayinya di rumah untuk
meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan secara keseluruhan. Itu
karena, banyak penelitian
mengaitkan pijat dengan penambahan berat badan yang sehat.
Menurut penelitian ini, bayi prematur yang menerima "terapi
sentuhan" (pijatan), mengalami kenaikan berat badan 47 persen lebih tinggi
daripada bayi prematur yang tidak menerima pijatan apa pun.
Dalam studi lain, bayi baru lahir yang menerima
pijatan bertambah berat badannya per hari, tampak lebih sadar, dan
memiliki keterampilan motorik yang
meningkat . Sebuah studi yang lebih baru mendukung temuan
ini, menambahkan bahwa pijat bayi juga meningkatkan kepadatan tulang .
2. Pijat bayi menurunkan kemungkinan
penyakit kuning
Studi terbaru menunjukkan pijat bayi juga dapat mengurangi kadar bilirubin -
senyawa dalam darah yang menyebabkan penyakit kuning - dan meningkatkan
frekuensi gerakan mangkuk, yang membantu mengeluarkan bilirubin berlebih dari
tubuh, belum lagi sembelit .
3. Pijat bayi mengurangi stres
Ada banyak penelitian yang menunjukkan
sentuhan manusia mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah pada orang
dewasa, dan bayi tidak berbeda. Studi ini menemukan bukti bahwa terapi
pijat bisa menyelamatkan jiwa bagi bayi prematur.
Dalam sebuah penelitian, bayi yang dipijat menunjukkan peningkatan
variabilitas detak jantung (HRV) - ukuran fungsi sistem saraf - setiap
minggu.Para peneliti menyimpulkan pijatan
bayi secara nyata mengurangi stres dan, karenanya, mempromosikan pematangan
sistem saraf yang belum matang pada bayi prematur.
Jadi bagaimana cara memijat menurunkan hormon stres? Sentuhan menyebabkan
endorfin dilepaskan, yang kemudian menyebabkan kortisol turun. Akibatnya, "indera keselamatan dan keamanan bayi
meningkat , dan semua ini membawa individu ke dalam keadaan
kesejahteraan yang lebih seimbang secara keseluruhan," kata Ronda Cheatham,
pemilik Terapi Pijat Sentuhan Rahmat di Remington, Virginia .
4. Pijat bayi mengurangi kolik
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa begitu banyak kursi bayi, rocker, dan
ayunan memiliki fitur bergetar? Itu karena getaran sebenarnya dapat
membantu meringankan sakit perut . Tetapi penelitian menunjukkan waktu yang lama di
kursi atau wadah bayi lainnya tidak baik untuk perkembangan bayi. Studi ini menemukan bahwa pijat bayi sebanding dengan kursi bergetar
dalam hal berhasil menenangkan bayi yang kolik.
5. Pijat bayi mempromosikan tidur
Penelitian dari University of Warwick menemukan
bahwa pijat bayi menurunkan kadar kortisol, hormon stres, dan merangsang
produksi melatonin. Karena pekerjaan utama melatonin adalah mengatur
siklus tidur, pijat bayi membantu
bayi tertidur lebih cepat dan tetap tidur lebih lama.(Hura!)
"Mengingat efek nyata pijatan bayi pada hormon stres, tidak
mengejutkan untuk menemukan beberapa bukti efek pada tidur dan menangis,"
- Angela Underdown, University of Warwick
6. Pijat bayi memperkuat ikatan antara mama (atau papa) dan bayi
Studi menunjukkan bahwa ikatan antara
bayi dan mama diperkuat melalui kontak mata serta kontak kulit ke kulit . Penelitian lebih
lanjut menunjukkan bahwa pijat
bayi sangat bermanfaat bagi ibu dengan depresi
pascapersalinan yang mengalami kesulitan untuk berhubungan
dengan bayinya.
“Ketika orang tua memijat bayi mereka, hormon dilepaskan untuk membantu
[orang tua] rileks. Melalui pijatan, mereka belajar memahami bayi mereka,
membangun kepercayaan diri mereka ... "- Linda Storm, direktur eksekutif
Infant Massage USA
Namun manfaatnya tidak hanya berlaku untuk mama. Sebuah studi yang
diterbitkan dalam Journal of Perinatal Education menemukan
bahwa pijat bayi secara signifikan
mengurangi stres ayah dan meningkatkan ikatan antara ayah dan bayi.
Studi juga menunjukkan bahwa orang tua
yang berlatih pijat bayi lebih mampu berkomunikasi dengan anak-anak mereka. Dan
orang tua dari anak-anak yang sakit kronis melaporkan tingkat kecemasan yang lebih
rendah sebagai hasil dari latihan pijat bayi.
7. Pijat bayi mengurangi gas atau
sembelit
Karena bayi memiliki sfingter yang kurang berkembang di kerongkongannya,
mereka tidak dapat sendawa sendawa . Ini menyebabkan
gas menumpuk di sistem mereka, menyebabkan perut tidak nyaman. Pijat bayi
membantu meringankan tekanan itu, kata Cheatham.
Uleni jari Anda dengan lembut di bawah tulang rusuk bayi searah jarum jam
(arah sistem GI berjalan) untuk meningkatkan pencernaan yang baik dan sistem GI
yang sehat.
8. Pijat bayi meningkatkan pembelajaran
Studi menunjukkan bahwa pijat dapat meningkatkan kewaspadaan, dan ketika
bayi lebih waspada, ia belajar lebih banyak. Dalam sebuah penelitian , anak berusia 4 bulan yang diberi pijatan
8 menit merespons tugas pembiasaan audio-visual dengan lebih baik daripada bayi
yang tidak menerima pijatan.
"Sebuah hubungan telah ditunjukkan antara sentuhan kulit dan
kecerdasan," kata Koch . " Stimulasi yang lebih taktil yang
diterima bayi dalam bulan-bulan pertama kehidupan hingga tahun pertama
dapat memengaruhi perkembangan
otak mereka secara permanen ."
Studi lain menunjukkan bahwa manfaat
pijat ini berlaku untuk anak-anak prasekolah juga. Ketika anak-anak
prasekolah diuji post-massage, mereka berkinerja lebih baik.
9. Pijat bayi meningkatkan kondisi
tertentu
Sama seperti terapi pijat dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi
pada orang dewasa, terapi pijat juga dapat digunakan untuk mengobati kondisi
pada bayi dan anak kecil. Misalnya, anak-anak yang didiagnosis dengan kelainan spektrum autisme memiliki
kinerja yang lebih baik pada tes setelah pijatan. Hal yang sama berlaku untuk anak-anak dengan
ADHD. Gangguan kejiwaan pediatrik lain yang juga ditingkatkan
dengan pijat termasuk:
Bulimia
Depresi
Kegelisahan
Intinya: Ketika anak-anak dan bayi dipijat, mereka kurang stres, lebih
waspada, dan melihat penurunan gejala gangguan mereka .
Tetapi apakah Baby Massage Aman?
Bayi dikenal memiliki kulit yang sangat lembut, tetapi kulit yang sangat
halus sangat sensitif. Dengan semua reseptor saraf itu, sangat mungkin
untuk merangsang bayi secara berlebihan.
Yang sedang berkata, manfaat pijat bayi jauh lebih besar daripada
kelemahannya dan sangat aman jika Anda mengikuti beberapa tips keselamatan:
Hindari minyak pijat di wajah: Terlalu mudah
untuk menetes ke mata atau mulut kecil
Hindari memijat bagian atas kepala: Titik lunak bayi
masih tertutup
Hindari pijatan yang “dalam”: Mereka mungkin
bagus untuk mengeluarkan simpul dari punggung mama, tetapi yang kecil tidak
siap untuk intensitas yang sama.
Jaga agar pijatan tetap pendek dan manis: Walaupun orang
dewasa mungkin menyukai pijatan 1 jam, bayi hanya membutuhkan interval 5-10 menit dari jenis sentuhan ini.
Selalu berhenti jika bayi menunjukkan tanda-tanda
dia sudah cukup: Seperti menangis, menggeliat, atau tertidur
Hindari minyak pijat dengan bahan-bahan kasar: Pastikan apa pun
yang Anda gunakan tidak memiliki pewarna buatan, parfum buatan, paraben, PEG,
atau EDTA.
Berhati-hatilah memungut bayi setelah pijat: Minyak pijat
dapat memengaruhi genggaman Anda dan / atau membuat bayi licin!
Periksa dengan dokter anak bayi jika bayi memiliki kondisi mendasar yang
dapat mengganggu pijatan. Misalnya, beberapa bayi mikropreemie tidak dapat
ditangani terlalu banyak karena perubahan denyut jantung bayi.Penyedia layanan kesehatan Anda dapat
membantu memutuskan apa yang tepat untuk bayi Anda.
Kapan Harus Memijat Bayi
Bagi kebanyakan orangtua, hanya
lima menit per penggantian popok sudah cukup untuk mendorong sistem
pencernaan yang sehat, meredakan gejala kolik, dan mempromosikan malam yang
tenang dan tenang.
Usia
Tidak pernah terlalu dini untuk mulai memijat bayi Anda. Pijat pertama
bayi Anda mungkin bahkan pada hari kelahirannya ketika Anda menggosok vernix . Namun, jika Anda memijat
bayi yang baru lahir, Anda harus ekstra hati-hati saat menggunakan minyak pada
kulit bayi baru lahir yang sensitif.
Waktu hari
Waktu yang Anda pilih untuk memijat bayi Anda dapat membuat perbedaan dalam
seberapa baik bayi merespons pijatan. Hindari memijat bayi terlalu cepat
setelah menyusui, karena dapat menyebabkan bayi muntah .
Beberapa waktu terbaik untuk memijat bayi adalah:
Sekitar 45 menit setelah makan
Saat bayi tenang, waspada, dan bangun
Tepat sebelum tidur
Setelah penggantian popok
Cara Melakukan Pijat Bayi
Anda siap memijat bayi, tetapi apa yang seharusnya Anda lakukan? Cukup
ikuti beberapa langkah sederhana:
1. Atur mood
Redupkan lampu, matikan ponsel Anda, nyalakan musik yang lembut jika Anda
mau, dan pastikan ruangannya hangat. Apa yang dianggap hangat?Sekitar 75
derajat f.
2. Tempatkan bayi di permukaan yang aman
Pilih permukaan yang nyaman tetapi rata. Ini mungkin lantai, tempat
tidur Anda (jangan tinggalkan bayi tanpa pengawasan!), Atau meja ganti bayi.
3. Menanggalkan pakaian bayi
Anda dapat membuang popok jika diinginkan. Sedikit waktu udara bahkan
akan bermanfaat bagi gelandangan bayi jika ia mengalami ruam popok atau ruam panas . Pastikan untuk
menggeser handuk atau dua di bawah bayi jika bebas popok. Sisipan prefold
untuk popok kain berfungsi dengan baik dalam situasi ini.
4. Sentuhan lembut
Sekarang bukan saatnya untuk menggelitik. Anda menginginkan suasana
yang tenang dan damai. Untuk bayi kecil, gunakan sapuan lembut dan lembut. Untuk
balita, Anda bisa menggunakan sapuan “pijatan” yang lebih kuat. Pikirkan
stroke pijat sebagai menghaluskan kulit bayi Anda, daripada menggosoknya.
5. Targetkan bagian tubuh yang tepat
Pijat kaki bayi menggunakan sapuan lembut dan lembut.
Pijat kaki bayi, gunakan tulang kering dan paha.
Pindah ke lengan, pastikan untuk memijat tangan bayi juga.
Untuk perut bayi, pijat dengan arah searah jarum jam (sama seperti sistem
pencernaan bayi bergerak).
Pijat dada bayi, tetapi hindari daerah kepala dan leher yang lembut.
Balikkan bayi dan pijat punggungnya.
* Hindari memijat kepala karena bayi Anda masih memiliki bintik-bintik
lembut
6. Ikatan dengan bayi Anda
Bicaralah dengan lembut, nyanyikan lagu pengantar tidur, atau lembut shhhhh
bayi Anda. Lihatlah mata bayi untuk meningkatkan hubungan antara Anda berdua.
7. Tahu kapan harus berhenti
Jika bayi mulai rewel, hentikan pijatan dan lanjutkan di lain waktu. Alasan
umum mengapa bayi mulai rewel selama pijatan adalah karena mereka lapar,
terlalu dingin, atau bahkan bosan. Hei, bayi juga manusia!
Merasa termotivasi? Inilah contoh pijat bayi yang bagus:
Apakah Saya Membutuhkan Minyak Pijat Bayi?
Meskipun Anda tidak membutuhkan minyak pijat bayi,
menggunakan minyak pijat dapat membuat pengalaman lebih nyaman dan
menyenangkan, karena mengurangi gesekan antara kulit.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam
jurnal Indian Pediatrics , jenis minyak pijat yang Anda
gunakan dapat memengaruhi kesehatan dan pertumbuhan bayi Anda. Para peneliti menemukan bahwa ketika minyak
kelapa (tidak seperti minyak mineral) digunakan, bayi-bayi (baik prematur
maupun penuh waktu) bertambah berat badannya.
Penelitian terbaru dari University
of Manchester juga mempelajari peran minyak yang digunakan
dalam pijat bayi, dan menemukan bahwa minyak zaitun dan minyak bunga matahari tampaknya menghancurkan fungsi
penghalang kulit bayi. Bayi yang dipijat dengan minyak ini lebih
berisiko mengalami kondisi kulit seperti eksim bayi .
Minyak pijat bayi terbaik
Minyak kelapa : Ya, cukup gunakan sedikit minyak kelapa
untuk minyak pijat Anda. Bayi tidak perlu mewah! Minyak kelapa
bersifat antimikroba, anti bakteri, anti jamur, dan antivirus. Saya
menyimpan toples kecil di laci bayi saya, karena saya juga menggunakan minyak
kelapa untuk krim popok.
Whipped Shea Butter dengan minyak kelapa : Jika bayi Anda
memiliki kulit lebih kering, shea butter membantu melembabkan dan menyegel
kelembaban. Krim kocok ini dicampur dengan minyak kelapa untuk manfaat
tambahan. Tidak ada bahan lainnya.
Bibit YL : Jika Anda ingin
menambah nilai terapeutik minyak esensial, cobalah minyak pijat bayi yang
lembut dan bergizi ini.
Menggunakan minyak esensial
Jangan sekali-kali menggunakan minyak esensial
murni ke kulit bayi — mereka terlalu pekat dan dapat menyebabkan reaksi alergi,
iritasi kulit, atau respons detoks. Selalu pastikan rasio pengenceran yang tepat saat
menggunakan minyak esensial di dekat atau untuk anak-anak. Paling baik
digunakan sesekali dibandingkan setiap hari.
0 komentar:
Posting Komentar